Willkommen bei Walk & Talk – Therapie in Bewegung
Walk & Talk kombiniert die Kraft des Gehens mit der Tiefe des Gesprächs, um Ihnen eine einzigartige und ungezwungene therapeutische Erfahrung im Freien zu bieten. In der Natur können wir gemeinsam eine Atmosphäre schaffen, die Raum für Selbstreflexion und persönliches Wachstum schafft.
Die Inspirierende Tradition des Gehens und Sprechens
Schon die großen Denker der Antike und berühmte Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler haben ihre Dialoge im Gehen geführt und dabei großartige Ideen entwickelt. Aristoteles mit seinen philosophischen Theorien und Sigmund Freud mit seinen psychologischen Ideen wussten um die entspannende und ideenfördernde Wirkung des Spazierengehens.
Eine Pause vom Sitzen
In unserer heutigen Zeit verbringen wir viel Zeit im Sitzen – sei es bei der Arbeit, im Studium oder in der Schule. Diese anhaltende Körperhaltung ist nicht förderlich für unsere Gesundheit. Ein Spaziergang an der frischen Luft bringt nicht nur Ihren Kreislauf in Schwung und regt die Durchblutung an, sondern gibt auch Ihren Muskeln die Möglichkeit, sich zu bewegen und eine gesündere Körperhaltung einzunehmen.
Der Weg zur Lösung
Für viele Menschen ist es in dieser entspannten Umgebung einfacher, sich zu öffnen und zu reflektieren. Mit jedem Schritt kommen Sie symbolisch der Lösung Ihrer Probleme näher. Das Nebeneinandergehen ermöglicht es, frei zu sprechen, ohne sich von den Reaktionen des Gegenübers beeinflussen zu lassen. So können Sie konstruktive Gespräche führen oder auch schweigend nebenher laufen, während Ihre Gedanken geordnet werden – ein Prozess, der im Gehen oft leichter fällt als im Sitzen.
Die Angebotspalette:
Walk & Talk richtet sich an Menschen, die ohne räumliche Begrenzung in Bewegung etwas in ihrem Leben bewegen möchten. Das Erleben und die Bewegung in der Natur fördern das Wohlbefinden, reduzieren Stress und lösen destruktive Stimmungen auf. Die Beratung in der Natur führt oft zu neuen Ideen, Perspektiven und Lösungen. Blockaden können leichter gelöst und kreative Ansätze besser gefunden werden.
Begleitung mit Hund
Walk&Talk in Begleitung meines Hundes oder Ihres Hundes ist ebenfalls möglich. Der vertraute Gefährte erleichtert den Gang durch unbekannte Gebiete und hilft neues zu Entdecken und ist zur Stelle, wenn Sie ihn brauchen.
Natur als Inspirationsquelle
Während des Gesprächs in der Natur haben Sie die Möglichkeit, gemeinsam in die gleiche Richtung zu blicken, innezuhalten, Ihr eigenes Tempo zu wählen und die Natur sowie Ihren eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Die bilaterale Hirnstimulation durch das gleichzeitige Bewegen der Beine und Arme beim Gehen fördert die Verarbeitung von Themen. Gehen an der frischen Luft hebt die Stimmung und fördert Achtsamkeit für die kleinen Freuden des Lebens.
Walk & Talk – Mehr als nur Gespräche
Walk & Talk unterstützt Gedankenprozesse, fördert Entspannung, verankert Lösungen im Gedächtnis und stärkt Vertrauen und Sicherheit. Themen, die im Rahmen von Walk & Talk aufgearbeitet werden können, umfassen:
– Die eigene Biografie
– Überwindung von Hürden
– Entwicklung neuer Ideen
– Entscheidungsfindung
– Reflexion über Handlungsweisen
– Stressmanagement
– Selbstbewusstsein stärken
– Umgang mit Ängsten
– Ziele setzen und verfolgen
– Etablierung neuer Gewohnheiten
– Achtsame Lebensführung
– Beziehungspflege
– Werthaltungen reflektieren
– Neues Denken und Verhalten etablieren
– Burnout-Prävention
Walk & Talk – Natürliches Coaching
Walk & Talk bietet auf natürliche Weise die Elemente, die ein gutes Coaching ausmachen: Raum für Klarheit, Weitblick und neue Perspektiven.
Kontaktieren Sie mich:
Bereit, Ihre therapeutische Reise in der Natur zu beginnen? Kontaktieren Sie mich heute per E-Mail an info@akzeptanz-therapie.de, um mehr über meine Dienstleistungen zu erfahren und Ihren ersten Walk & Talk-Termin zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zur psychischen Gesundheit und zum Wohlbefinden zu begleiten.